Savjetovalište: Depresija u vrijeme praznika

Autor: , 03-01-2018
Savjetovalište: Depresija u vrijeme praznika
Blagdani većinu ljudi čine veselim, dobro raspoloženim, čak i euforičnim, te nose očekivanja da ćemo se dobro zabaviti.

S druge strane, psihološka istraživanja pokazuju da nije zanemariv broj onih koji su baš u blagdansko vrijeme neraspoloženi, zabrinuti i depresivni. Osjećaju nezadovoljstva i potištenosti doprinose medijske poruke i društvene mreže koje prikazuju nerealno blagostanje, te idealne slike obitelji i međuljudskih odnosa.

Kraj godine vrijeme je uobičajenog osvrta u nazad sa potrebom da rezimiramo učinjeno na poslovnom i društvenom planu. Ako smo nezadovoljni postignutim, moguća je pojava pesimizma i apatije. Dok blagdani nameću veselje, iluziju sveopće radosti, vi za tim možda uopće nemate potrebu.  

Najviše skloni depresiji su ljudi koji su usamljeni ili imaju poremećene odnose sa bliskim osobama. Osobe koje su izdvojene ili su daleko od svojih obitelji.

Često je problem nedostatak novca i stres oko kupovine poklona. Javlja se raskorak između vlastitih prevelikih očekivanja, odnosno onih koje društvo nameće, te stvarnih mogućnosti.

Kako umanjiti preveliki stres:

  • sagledati realne mogućnosti i uskladiti očekivanja
  • ako ste sami i odvojeni od obitelji i prijatelja, uključiti se u udruge koje pomažu potrebitima
  • izaći iz kuće jer samo sjedenje ispred TV-a ili računala pojačava apatiju
  • izbjegavati alkohol: jedna čašica možda smiruje, ali njih više izaziva bujicu negativnih emocija
  • šetnja i tjelesne aktivnosti utječu na povećanje hormona zaduženih za dobro raspoloženje
  • ako ste umorni, blagdane iskoristite za odmor

Blagdanima pridajemo prevelike magične moći. Ako smo i bili neuspješni, nova godina može biti prilika za novi početak i na to treba gledati s optimizmom.


NOVOSTI

HANFA stipendira mjesečnim iznosom od 1750 kn

HANFA poziva studente ekonomije, prava, matematike ili informatičkih tehnologija da se prijave na natječaj za stipendiranje koji je otvoren do 30. lipnja 2019.


Sveučilište u Splitu otvara nove studijske programe u Makarskoj

Već sada možete upisati nove studijske programe pod nazivom Mediteranska poljoprivreda i Hotelijerstvo i gastronomija, koji će se održavati u Makarskoj.


Ljetno radno vrijeme Dubrovačkih knjižnica

Provjerite ljetno radno vrijeme Dubrovačkih knjižnica za razdoblje od 17. lipnja 2019. do 31. kolovoza 2019.godine.


FOTOGALERIJA: Mladi proslavili kraj školske godine ispred Katedrale!

Sinoć pred brojnom publikom ispred Katedrale, održao se posljednji Forum ove školske godine pod nazivom "Gotovo je, gotovo!".


Forum mladih: Velika proslava kraja škole ispred Katedrale

Forum mladih grada Dubrovnika priprema završni kolažni program na velikoj pozornici u srijedu, 12. lipnja ispred Katedrale.