Savjetovalište: Depresija u vrijeme praznika

Autor: , 03-01-2018
Savjetovalište: Depresija u vrijeme praznika
Blagdani većinu ljudi čine veselim, dobro raspoloženim, čak i euforičnim, te nose očekivanja da ćemo se dobro zabaviti.

S druge strane, psihološka istraživanja pokazuju da nije zanemariv broj onih koji su baš u blagdansko vrijeme neraspoloženi, zabrinuti i depresivni. Osjećaju nezadovoljstva i potištenosti doprinose medijske poruke i društvene mreže koje prikazuju nerealno blagostanje, te idealne slike obitelji i međuljudskih odnosa.

Kraj godine vrijeme je uobičajenog osvrta u nazad sa potrebom da rezimiramo učinjeno na poslovnom i društvenom planu. Ako smo nezadovoljni postignutim, moguća je pojava pesimizma i apatije. Dok blagdani nameću veselje, iluziju sveopće radosti, vi za tim možda uopće nemate potrebu.  

Najviše skloni depresiji su ljudi koji su usamljeni ili imaju poremećene odnose sa bliskim osobama. Osobe koje su izdvojene ili su daleko od svojih obitelji.

Često je problem nedostatak novca i stres oko kupovine poklona. Javlja se raskorak između vlastitih prevelikih očekivanja, odnosno onih koje društvo nameće, te stvarnih mogućnosti.

Kako umanjiti preveliki stres:

  • sagledati realne mogućnosti i uskladiti očekivanja
  • ako ste sami i odvojeni od obitelji i prijatelja, uključiti se u udruge koje pomažu potrebitima
  • izaći iz kuće jer samo sjedenje ispred TV-a ili računala pojačava apatiju
  • izbjegavati alkohol: jedna čašica možda smiruje, ali njih više izaziva bujicu negativnih emocija
  • šetnja i tjelesne aktivnosti utječu na povećanje hormona zaduženih za dobro raspoloženje
  • ako ste umorni, blagdane iskoristite za odmor

Blagdanima pridajemo prevelike magične moći. Ako smo i bili neuspješni, nova godina može biti prilika za novi početak i na to treba gledati s optimizmom.


NOVOSTI

Najveća 'studentska' ove godine!

Nova akademska godina već je odavno krenula, a prava prilika za opustiti se prije kolokvija i svih obveza je studentska brucošijada koja će se održati u subotu u C.C. Revelin.


Besplatne pripreme za državnu maturu iz Hrvatskoga jezika

Dubrovačke knjižnice pozivaju maturante i sve zainteresirane srednjoškolce na besplatne pripreme za državnu maturu iz Hrvatskoga jezika.


Obavijest izlagačima Foruma mladih

Ne zaboravite se prijaviti i svoje radove dostaviti na vrijeme.


Istinska saznanja su teška.

Imam malu priču za sve vas: stojim u redu u trgovini i dopuštam si biti zadovoljan proteklim danom. Imao sam tri mala nerviranja, pokoji razgovor i dnevni zadatak koji su se prikrali i potiho zaprijetili narušavanju moga mira.


Dubrovačko-neretvanska županija objavila je natječaj za dodjelu stipendija

Prenosimo tekst natječaja i potrebnu dokumentaciju.